Efter två år av ryggskott och återkommande ryggont

Optimumträning har bidragit till ökad rörelse och mindre smärta i ryggen. Efter två år av ryggskott och återkommande ryggont blev optimumträning ett sätt att återigen komma igång att motionera utan att ryggen sa ifrån. Successivt kunde jag belasta kroppen mer och mer utan att smärtan i ryggen gjorde sig påmind. Optimumträning är en träningsform som kräver tid och koncentration men som hjälper om du ger dig hän åt övningarna. Nu behövs endast ett fåtal övningar för att se till att kroppen ska må bra i vardagen och under de träningspass som tidigare var svåra att få till.

Oskar Knutsson, 40